Femme Enceinte

Une femme enceinte doit plus que jamais aménager un programme alimentaire sain et équilibré afin d’assurer une grossesse harmonieuse et protectrice de l’enfant ainsi que d’elle-même. Ce comportement ne doit pas se limiter à la période de grossesse mais bien avant à partir du désir de grossesse et au cours de l’allaitement.

La femme enceinte a des besoins nutritifs particuliers qu’elle devra veiller à répondre grâce à une alimentation intelligente. Parmi les nutriments les plus importants, on retrouve la vitamine B9, le fer, la vitamine D, la vitamine E mais également les oméga 3.

Le besoin en glucides doit par ailleurs être parfaitement contrôlé pour éviter toutes fluctuations de la glycémie et l’apport protéique doit être suffisant.